Последнее

Продукты для сердца и сосудов полезные список
Полезные статьи

Полезные продукты для сердца и сосудов у женщин, мужчин, детей

Какие продукты полезны для сердца и сосудов Полый орган включает 4 камеры, которые разделяются между собой посредством перегородок. Сердечная поперечно-полосатая мышца при помощи ритмичных сокращений обеспечивает ток крови для снабжения тканей необходимыми веществами. Сердце совершает большой и малый круг кровообращения. Перекачиваемая кровь доставляет клеткам: кислород; минералы и витамины; введенные лекарства; лейкоциты для функционирования иммунной системы; […]

Продукты для потенции у мужчин быстрого действия
Полезные статьи

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин: список, советы, диеты

Какая еда повышает потенцию у мужчин Продукты, повышающие потенцию, — это, в первую очередь, еда, содержащая цинк. Налегайте на шоколад, какао, морепродукты и специи. Белковая пища полезнее углеводистой — старайтесь, чтобы она преобладала в рационе. Не возбраняются и жиры, особенно рыбий, богатый кислотой Омега-3. Омега-3 —  группа жирных кислот, критично важная для здорового обмена веществ, […]

Правильные жиры: список продуктов
Полезные статьи

В каких продуктах содержатся полезные жиры и какими свойствами обладают хорошие жиры

Насыщенные и ненасыщенные жиры Жиры также называют триглицеридами или липидами (жиры входят в класс липидов). Различные ароматические масла называют эфирами — это тоже жиры. Какие бывают Жиры называют насыщенными и ненасыщенными, так как первые содержат насыщенные жирные кислоты, а вторые — ненасыщенные. У животных и растений присутствуют и те, и другие липиды, но у животных […]

Польза тыквенных семечек для организма человека женщины
Полезные статьи

Семена тыквы очищенные — польза, химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Полезный состав, калорийность, пищевая ценность Этот продукт по праву называют кладовой здоровья, ведь в нём содержится много компонентов, необходимых для нормальной работы организма. Сюда входят: Витамины: B1, B2,B 3, B5, B6, B7, B9, E. Минералы: калий, кремний, магний, фосфор, железо, марганец, медь, цинк, селен. Аминокислотный состав: Незаменимые аминокислоты: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин,треонин, триптофан, […]

Отруби ржаные: полезность
Полезные статьи

Польза отрубей — подробное описание продукта и его применение

Состав и польза отрубей При переработке пшеничные зерна разделяют на муку разных сортов, зародыши и отруби. Под последними понимают внешнюю оболочку пшеницы. Именно от этой оболочки избавляются в процессе изготовления муки, чтобы она была чисто белого цвета. Пшеничные отруби — легкая, мелкая лузга с травянистым привкусом и едва уловимым ароматом. От остальных видов отрубей их […]

Овсяное молоко: состав
Овёс

Овсяное молоко — польза и вред, как принимать напиток

Что такое овсяное молоко? Овсяное молоко это жидкость белого цвета и слегка кремовой консистенции, которую получают из зерен или хлопьев овса при помощи добавления воды. Сегодня оно завоевывает все большую популярность благодаря хорошим вкусовым качествам, полезным веществам и гипоаллергенным свойствам. Этот продукт является свободным от молочного сахара – лактозы и, в идеале, от глютена, а […]

Миндальное молоко: состав
Полезные статьи

Миндальное молоко: что это такое, вред и польза для организма человека

История напитка Вообще этот напиток, называемый миндальным молоком, был знаком людям ещё с давних времён. Его много веков назад изготавливали и употребляли в разных странах. И уже тогда он выступал в качестве замены обычного коровьего молока. Чаще всего его пили христиане во время поста.  Миндальное молоко применяли для приготовления оршада. Так называется напиток, во многом […]

Магний в продуктах питания больше всего таблица
Полезные статьи

Таблица содержания магния в продуктах питания: растительные источники

Откуда берётся магний и сколько его нужно Несмотря на столь высокую важность, наше тело не умеет производить магний самостоятельно — мы получаем его из пищи. Женщинам от 19 лет и старше, чтобы оставаться здоровыми, необходимо Magnesium. Fact Sheet for Health Professionals 310 мг магния в день (беременным — до 350 мг), мужчинам до 30 лет […]

Лимон с водой натощак плюсы и минусы
Полезные статьи

Лимонная вода: польза и свойства, как пить лимонную воду

Состав и калорийность воды с лимоном Состав данного напитка максимально простой — вода и лимон, или же лимонный сок. Поэтому в таком коктейле присутствуют все те же витамины, которые есть в лимоне. Среди них: аскорбиновая кислота, витамины групп А и В2, флавоноид, тиамин, калий, клетчатка, а также органические кислоты. Напиток можно смело считать низкокалорийным, потому […]

Лен: польза и вред для организма
Полезные статьи

Полезные вещества в составе льняного семени и влияние на здоровье

Некоторые факты о пользе льна для красоты и здоровья Прядильный лен — однолетнее травянистое растение. Он произрастет в субтропиках и умеренном климатическом поясе. Любит влагу. Его прямой голый стебель достигает до 60 см в высоту. На нем расположены узкие листья и голубые цветы, собранные в «зонтики» соцветий. На их месте созревают коробочки с семенами, в […]