Шалфей – полезные свойства, состав и противопоказания

Ботаническое описание

Шалфей аптечный или шалфей лекарственный — это полукустарниковое растение родом из семейства Яснотковые. Род Сальвия содержит более девятисот видов. Растущие в дикой местности растения прорастают и в России. Так, вы можете встретить луговой шалфей. Он произрастает на лугах и по обочине дороги, чаще приживается в европейской части страны.

В южной части России можно встретить другой распространенный вид шалфея — мускатный. Его активно применяют в табачной промышленности, пищевой, химической и, конечно, фармакологической.

Шалфей мускатный

Помимо этого существуют и другие популярные виды.

  • Шалфей эфиопский. Чаще всего встречается в Северной Америке, но помимо этого можно встретить на Кавказе, в России, в Средней Азии. Редко применяется в качестве пряности, но растение является хорошим медоносом. Плохо изучен состав эфирных масел этого вида шалфея, однако часто применяется для лечения туберкулеза легких и повышенной потливости;
  • Шалфей белый. Эта трава произрастает в Мексике, используется для магических обрядов. В малых дозах может лечить от болей в голове, анемии, ревматизма и заболеваний почек. Однако в России этот вид Сальвии внесен в список запрещенных и контролируемых веществ. Все дело в том, что этот вид — наркотический, содержит психоактивные вещества. Используется в некоторых курительных смесях, которые могут навредить здоровью.

Шалфей белый

  • Шалфей степной. Эта трава встречается в Европе в диком виде, а именно в степной зоне (а иногда в лесостепной). Иногда встречается на территории до Западной Сибири, до Казахстана. Чаще используется в парфюмерии для ароматизации;
  • Шалфей овощной. Это сорт, выведенный селекционерами, который имеет несколько подвидов. Листья крупные, леченые свойства сохранились, хотя Овощной чаще используется в кулинарии, как можно догадаться по названию;

Шалфей овощной

  • Шалфей дубравный (или молдавский). В народном практике этот вид не применяется. Является ценнейшим медоносом, который способствует высокой медопродуктивности. Произрастает этот вид на Кавказе, можно найти в Крыму.

Шалфей дубравный

Все виды и сорта Сальвии наделены лечебными свойствами. Однако при лечении, изготовлении отваров, настоев, настоек и масел чаще всего рекомендуют выбирать вид шалфей лекарственный. Он лучше изучен и обладает рядом позитивных свойств, которые активно используют в традиционной и нетрадиционной медицине.

Шалфей лекарственный пришел к нам из Средиземноморья. В диком виде его можно найти в лесах Италии, Албании, а также Сербии. Шалфей хорошо растет в странах, прилегающий к Средиземному морю. Используется для добычи эфирных масел в южной части России, во Франции, в Украине, Греции, Италии, Чехии, Словакии, Молдавии и других стран.

Шалфей лекарственный

Низ стебля деревянистый, имеет четыре грани, а верхушка травянистая. Листья этого растения серо-зеленого цвета длиной до десяти сантиметров, располагаются супротивно. Продолговатые, в виде эллипса. Цветки шалфея окрашены в сине-фиолетовый оттенок. Немного отдает белесоватым цветом в силу наличия белых волосиков на листовой пластине. Средняя длина сальвии составляет 0,7 метра.

Цветение приходится на первую половину лета. За все три месяца происходит до трех сборов. После это сальвию сушат и хранят в крепко закрытых емкостях, чаще всего коробках.

Цветение происходит лишь на второй год жизни растения и длится в течение трех месяцев — от мая до июля. После этого появляется орешек.

Во время сбора растения выбирают только верхнюю часть. Стебли отрезают на расстоянии 15-20 сантиметров от земли. Берут растение в пучки, подвешивают и оставляют сушиться. Либо осторожно размешают тонким слоем по настилу в комнате с хорошей продуваемостью но без попадания прямых солнечных лучей, которые могут сжечь нежные растения. Как вариант, можно сушить шалфей в специальных сушилках.

Шалфей сушеный

Пригоден для использования такой шалфей в течение всего года. Всхожесть семян составляет три года.

Свойства и состав

У листьев шалфея богатый химический состав, который и наделяет это растение такими положительными свойствами.

  • Эфирное масло;
  • Алкалоиды;
  • Катионы натрия, калия и кальция;
  • Кислоты;
  • Клетчатка;
  • Дубильные вещества;
  • Флаваноиды;
  • Витамины группы A, группы C, группы E и группы K.

Состав шалфея

Препараты на основе шалфея справляются со многими штаммами бактерий. Вещества, входящие в состав, снижают проницаемость стенок сосудов и оказывают кровоостанавливающее воздействие. При правильном применении улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Экстракты шалфея помогают с лечением верхних дыхательных путей. Такие лекарства оказывают следующие эффекты на организм:

  • Антисептическое;
  • Противовоспалительное;
  • Кровоостанавливающее;
  • Тонизирующее;
  • Вяжущее;
  • Противомикробное;
  • Дезинфицирующее;
  • Смягчающее;
  • Мочегонное.

Салфетки, смоченные отваром или настоем шалфея, можно использовать как лекарство от ожогов, легких форм обморожения, воспалений с гноем, небольших ран. Для этого ткань прикладывают к пострадавшему участку кожи.

Ванночки с шалфеем

Настойки на спирту или воде назначают больным язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, также дают для снижения кислотности среды в желудке. Помимо этого настойки способны избавлять от воспаления в выводящей системе, снимать спазмы кишечника.

Лечебные свойства

Луговой шалфей или сальвия имеет меньше сфер применения, чем лекарственный и мускатный. Но значение его в использовании человеком велико.

Обладает следующими полезными свойствами:

  • Противовоспалительными;
  • Антимикробными;
  • Отхаркивающими.

Применяется в народной медицине в виде настоек и отваров.

В древнем Египте листья шалфея включались в рецепты многих лекарственных сборов. Считалось, что он продлевает молодость. После войн и эпидемий, когда численность населения резко сокращалась, жрецы заставляли всех женщин детородного возраста принимать отвар шалфея лугового. Это благоприятствовало повышению рождаемости.

Шалфей луговой широко используются в народной медицине, косметологии:

Отвар шалфея используют в качестве ополаскивателя для рта. Для достижения результата достаточно полоскать рот 2-3 раза в день в течение двух недель;

  1. При кашле и болях в горле помогают ингаляции горячего настоя. Заваривают в кастрюле и дышат в течение 10 минут под полотенцем.
  2. На основе шалфея готовят лекарственные препараты от простудных заболеваний;
  3. Шалфей входит в состав косметических средств по уходу за волосами, кожей;
  4. Используется в составе сборов для лечения желудочно-кишечного тракта, почек, печени;
  5. Чай из шалфея лугового помогает при повышенной потливости. Эффект наступает через 2 часа после приема чая и действует в течение дня;
  6. Настой шалфея лугового хорошо помогает при нагноениях (еще помогает трава эхинацея);
  7. Применяется для лечения молочницы у детей путем полоскания полости рта до нескольких раз в день;
  8. При золотухе моют голову отваром шалфея лугового.

Вино из шалфея обладает лечебными свойствами. Для его приготовления необходимо 80 грамм сухих листьев растения настоять в одном литре хорошего покупного вина в течение 7 дней в темном месте. Принимать после еды по одной столовой ложке.

Полезные свойства

Луговой шалфей путают с его близким собратом — шалфеем лекарственным. В отличие от него, лечебные свойства лугового шалфея менее выражены.

Содержание фитонцидов и эфирных масел в нем гораздо ниже, чем в лекарственном или мускатном виде. Все активные вещества находятся непосредственно в эфирных маслах. Наибольшее их количество можно получить из высушенных листьев и стеблей.

Кроме эфирных масел, в состав входит около 30 лекарственных компонентов. На организм человека растение оказывает дезинфицирующее, противогнилостное, вяжущее и противовоспалительное действие. Цветок является прекрасным мочегонным, эстрогенным, отхаркивающим и болеутоляющим средством.

Его используют для лечения огромного ряда заболеваний. Настой или чай широко применяется в качестве успокоительного средства, для лечения простудных заболеваний.

Кроме противомикробного, отхаркивающего и противовоспалительного действия, ученые изучают растение на предмет лечения неврологических болезней, болезни Альцгеймера и улучшения памяти. Подтверждено, что на начальные и легкие формы такой болезни шалфей способен оказывать плодотворное действие.

Показан он также диабетикам, так как значительно понижает в крови содержание глюкозы. Снижает лактацию и у кормящих матерей, у которых количество молока чрезмерное. Пагубно влияет на палочку туберкулеза, используется для лечения и профилактики любых форм заболеваний дыхательных органов.

Для мужчин

Полезные свойства сальвии для мужского здоровья:

  • стимулирует выработку тестостерона;
  • делает сперматозоиды более подвижными, жизнеспособными;
  • противостоит бесплодию;
  • усиливает действие препаратов, стимулирующих зачатие;
  • поддерживает функционирование предстательной железы;
  • устраняет последствия стрессов, переутомлений;
  • усиливает потенцию, способствует сексуальному влечению.

Можно ли мужчинам пить настой из листьев шалфея постоянно? Нет, непрерывное употребление не должно превышать месяца, затем следует сделать трехнедельную паузу.

Для женщин

Благодаря фитоэстрогенам, схожим по строению с женскими гормонами, сальвия:

  • стабилизирует гормональный фон;
  • помогает легче переносить климактерические приливы;
  • устраняет фригидность;
  • снижает уровень раздражительности, купирует перепады настроения;
  • снимает гинекологические воспаления;
  • повышает вероятность зачатия.

Также шальвия поможет, когда кормящей маме требуется прекратить лактацию. После индивидуального подбора дозированно употребляют чай, обычный либо спиртовой настой, экстракт, фармакологические таблетки.

Для детей

Детям шалфейные препараты обычно назначают при поражении десен, слизистой рта, при ангине. Они оказывают противовоспалительное действие, угнетают патогенные бактерии, облегчают кашель. Практикуется прием внутрь, ингаляции, ванны. Последние допустимы для грудничков, когда требуется ускорить заживление пупочной зоны, устранить потницу, диатез, нормализовать сон малыша.

Противопоказания к употреблению

Растение имеет ряд противопоказаний к применению:

  • Не рекомендован детям возрастом до двух лет.
  • Не следует принимать беременным на любых сроках, поскольку растение вызывает сокращения маточных мышц, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.
  • Не следует принимать во время кормления грудью, не имея точных данных о пользе или вреде для младенца. Средство существенно сокращает количество молока у матери.
  • Запрещен для эпилептиков, больных гипертонией или острым нефритом.
  • Противопоказан шалфей и препараты на его основе людям, страдающим аллергией на подобные растения. У таких людей он вызывает зуд, сыпь или отеки.
  • Не рекомендован людям, имеющим проблемы со щитовидной железой.
  • Не следует принимать пациентам с больными почками.
  • Не рекомендован при кашле, так как от шалфея он может еще больше усилиться.

Применение шалфея лугового

Растение используют для лечения многих патологий. Чтобы получить положительный результат, нужно всего лишь соблюдать простые рекомендации приготовления средств и придерживаться правильного приема.

Шалфей при кожных заболеваниях

Луговой шалфей обладает сильными бактерицидными и противовоспалительными свойствами, за счет которых он быстро избавляет от зуда и воспалений кожных покровов. Также он способствует заживлению ран и восстановлению эпидермиса. Настоями из шалфея лечат инфекционные заболевания кожи, а также укусы насекомых.

Растение помогает избавиться от высыпаний, прыщей, угрей и различных бактерий. Шалфей регулирует процессы выделения кожного сала. Поэтому растение часто присутствует в составе натуральной косметики, особенно по уходу за лицом.

Чтобы в домашних условиях приготовить тоник для ухода за жирной кожей, потребуется минимум времени и ингредиентов. Для этого нужно залить 1 ст. л. сухой измельченной травы 100 мл кипятка и оставить до полного остывания. Настой следует тщательно процедить. Затем добавить в него 50 мл яблочного уксуса и хорошо перемешать. Приготовленной смесью два раза в сутки протирать кожу лица.

В стоматологии

В этой области шалфей уместен в любом виде. Свежими листиками рекомендуется протирать зубы, что поможет не только избавиться от бактерий, но и укрепить десна.

При воспалительных процессах в ротовой полости готовят отвары с добавлением меда. Также хорошо помогает настойка на вине из смеси шалфея, подорожника и розмарина. Такое средство способно побороть любую инфекцию за счет мощного бактерицидного воздействия.

При простуде

Кроме противовирусного эффекта трава хорошо снимает жар, выводит лишнюю воду за счет мочегонных свойств. При лечении простуды в напитки добавляют несколько капель эфирного масла или готовят отвары и настои из листьев растения.

На начальной стадии заболевания гриппом шалфей употреблять не рекомендуется, поскольку он способен подсушивать слизистую дыхательных путей. Из-за этого можно получить обратный эффект – сильный и длительный кашель.

Для лечения охрипшего горла и кашля можно приготовить действенный раствор. Нужно добавить в теплую воду несколько капель бактерицидного эфирного масла, такое средство ничуть не хуже аптечных препаратов. Полоскать горло следует три-четыре раза в день.

В кулинарии

Терпкую, пряно-вяжущую пряность с легкой горчинкой куда только ни добавляют: в супы, рыбные, мясные блюда, овощные рагу, запеканки, соусы, салаты, консервы, напитки, чайные композиции.

Считается, что приправа балансирует жирность, способствует лучшему усвоению калорийных блюд. Плюс она увеличивает срок хранения приготовленных продуктов, так как препятствует развитию бактерий.


В косметологии

Уходовую косметику с добавлением сальвии используют, чтобы улучшить структуру волос, воспрепятствовать ранней седине, избавиться от перхоти. Фитоотваром волосы ополаскивают, эфирным маслом усиливают действие промышленных шампуней, бальзамов, кондиционеров (пара капель на разовую дозу).

Быстрая маска для волос: возьмите сырой желток, подмешайте к нему две капли масла медовки, вотрите у корней, выдержите под полотенцем полчаса, смойте.

Благоприятно трава влияет на проблемную, увядающую и сухую кожу. Омолаживающий эффект достигается, если протирать лицо льдом из травяного настоя. Самодельный лосьон с добавлением сливок избавит от сухости. Паровые ванночки устранят угревую сыпь, прыщи на лице, заживят мелкие ранки. В сочетании с базовым маслом шалфейный эфир увеличивает действенность лицевого массажа: освежает, снижает припухлость, отечность, сглаживает неровности.

Маска от морщин: остуженный отвар (2 столовые ложки травы на стакан кипятка) соедините с сухим молоком до консистенции сметаны. Нанесите на кожу, подождите 10-15 минут, смойте чуть теплой водой.

Можно ли употреблять шалфей как чай ежедневно?

Шалфей является лекарственным растением и имеет способность накапливаться в организме, что может стать причиной опасной передозировки.

Можно добавлять небольшую щепотку сухой травы в зеленый чай, но при этом необходимо учитывать терапевтическую активность шалфея:

  • спазмолитическую;
  • кровоостанавливающую;
  • гепатопротекторную;
  • иммуномодулирующую;
  • противоязвенную;
  • противовоспалительную;
  • диуретическую.

Пить настой нужно не более 2 раз в день через полчаса после еды. Чай можно пить как в горячем, так и холодном виде. Принимать шалфей следует в течение 1-2 месяцев при отсутствии противопоказаний.

chaj-mozhno-pit

Фиточай из шалфея в аптеках

Шалфей – популярная лекарственная трава, пользующаяся спросом в аптеках. Купить сальвию можно в сухом виде – для заваривания чая.

Показания для приема

Шалфей является целебной травой, с помощью которой можно если не вылечить, то хотя бы предупредить некоторые болезни. Рассмотрим показания к применению шалфея, польза которого доказана многими клиническими испытаниями.

pokazaniya-k-primeneniyu

Поскольку шалфей обладает антибактериальным и антимикробным действиями, то он прекрасно подходит для ополаскивания полости рта. Чай из шалфея помогает при воспалении десен и зубов. Он снимает боль, оказывая при этом дезинфицирующее действие.

При кашле и простуде можно применять фиточай с молоком. Это облегчит симптомы гриппа и простуды, поможет избавиться от изматывающего сухого кашля. Ангина и боль в горле лечат настоем шалфея. Средство применяют внутрь путем полоскания горла, а также используют для ингаляции.

Полоскание горла при помощи настоя стоит проводить регулярно. Это эффективный способ избавиться от боли и белого налета на гландах. Средство готовится просто. Измельченная трава (1 ч. л.) заливается кипятком и настаивается в течение получаса. Потом полученный настой следует остудить и процедить сквозь ситечко. Полоскать горло в течение дня, но не менее 2-3 раз.

Ингаляция также хорошо помогает при боли в горле. Для этого нужно 2 ст. л. сухого шалфея залить 2 стаканами воды. Отвар настоять на водяной бане на небольшом огне в течение 15 минут. Готовое средство следует поставить перед собой и дышать паром не менее 10 минут. Периодичность проведения процедуры – 3 раза в день на протяжении недели.

Для усиления терапевтического действия шалфея его рекомендуется применять совместно с другими травами:

  • мята;
  • календула;
  • мелисса;
  • чабрец;
  • эвкалипт.

Отвар поможет понизить сахар в крови, выровнять холестерин. Важно помнить, что шалфей может помочь при легкой форме диабета. При более тяжелой стадии заболевания чай из шалфея будет носить только терапевтический характер.

terapevticheskij-harakter

Для снижения потливости нужно взять 1 ч. л. сухих листьев на 1 чашку кипящей воды, дать остыть, пить весь день небольшими глотками. Эффект усиливается, длится дольше и достигается быстрее при добавлении к чаю томатного сока – состав 1:1. Происходит уменьшение потоотделения, особенно вызванного менопаузой, туберкулезом, на 50%.

Для приготовления чая по рецепту Бройса от онкологии берут 1-2 ч. л. сырья, насыпают в 0,5 л кипятка. Затем, если средство готовят для питья, варить 3 минуты, чтобы удалить эфирные масла, высвободив полезные вещества. Процедить, в жидкость добавить травы (мелиссу, мяту перечную, зверобой продырявленный). Оставить на 10 минут, пропустить через марлю. Если цель – полоскание, реализуется только последний этап с процеживанием.

Хорошо промытый, высушенный чайник на 500 мл ошпарить для дезинфекции, осторожно сполоснуть. Положить внутрь 1 ч. л. сухой сальвии, 3 ч. л. – чая листового, 4 ч. л. – в гранулах. Налить на 2/3 крутого кипятка, закутать емкость полотенцем. Настаивать 10 минут, довести до полного объема.

Чистый напиток: 30 г сырья заварить 1 л воды, добавив 60 г сахара, сок 2 лимонов. Процедить и выпивать понемногу – примерно по 100 мл через 30 минут. Можно вдвое уменьшить количество основных ингредиентов, но тогда не стоит добавлять вспомогательные.

snimayushchim-vospaleniya

Другой вариант: залить сальвию доведенной до кипения, чуть остывшей водой из расчета: 1 часть сырья на 1 стакан, если взяты сушеные цветы и молодые листья, или 1:2, если готовый аптечный пакетик. Затем прикрыть, оставив отверстие для выхода пара. Пить через 10 минут – при превышении этого срока в напитке проявится горечь. Не запрещается добавлять по вкусу натуральный мед, лимон, смешивать шалфей с ромашкой, мятой, мелиссой – успокаивающими, снимающими воспаления растениями.

“Дорожная версия” для термоса – бросить 2 ч. л. травы в чашку кипятка, подержать полчаса, удалить заварку. Если принимать внутрь, то дозами по полчашки, в течение дня. После вливания 1 ч. л. лимонного сока получившейся жидкостью можно полоскать горло: крайне эффективно при сильных болях в этой зоне, отеке миндалин, тонзиллите, потере голоса, ангине. Побочный положительный эффект – общее улучшение самочувствия.

Народные рецепты

Выбор формы лекарства должен основываться на особенностях заболевания. Настой, отвар и спиртовую настойку можно применять для наружной обработки и приема внутрь. Масло не допускается к употреблению внутрь, а чай – для наружного применения.

Настой

1 ст.л. сухой массы помещают в термос и заливают 1 стаканом кипятка. Термос закрывают на 1 час, позволяя жидкости настояться, затем ее процеживают. Для наружного применения настой используют сразу, как он достигнет комфортной температуры. Для приема внутрь жидкость необходимо предварительно развести кипяченой водой в соотношении 1:4.

Отвар
1 ст.л. сухой массы заливают 1 стаканом холодной воды и подогревают ингредиенты на среднем огне до закипания. Через 15 минут жидкость процеживают, остужают до комфортной температуры и принимают внутрь:

  • в качестве отхаркивающего средства при простудных заболеваниях;
  • для нормализации уровня сахара в крови;
  • с целью купирования воспалительного процесса на слизистой органов пищеварительной системы;
  • для лечения гинекологических заболеваний.

Отвар может использоваться наружно для ухода за волосами, ногтями или в качестве примочек при дерматологических нарушениях.

Спиртовая настойка

Для приготовления достаточно залить 0,5 л водки 3 ст.л. сухой травы в стеклянной емкости, закрыть ее крышкой и оставить на 1 месяц, затем процеживают. Дозировка лекарства определяется в каплях, при употреблении внутрь его смешивают с водой.

К сведению. Доказано лечебное действие настойки при цистите, сбоях в работе нервной системы, патологиях желудочно-кишечного тракта, климаксе и атеросклерозе.

Чай с шалфеем

Для приготовления рекомендуется применять сбор, приобретенный в аптеке из-за удобной фасовки в пакетики. Напиток получается при его запаривании в 1 стакане кипятка в течение 3-5 минут. Улучшить вкус можно с помощью меда. Заваривать такой чай рекомендуется с целью выведения токсинов, облегчения признаков климакса, укрепления иммунитета, нормализации работы пищеварительной системы, снятия стресса, повышения общего тонуса организма.

Масло

В домашних условиях не готовится, его приобретают в аптеках или магазинах с фитопрепаратами. Применяется для приготовления компрессов и ванн. Используется в косметических целях в качестве антисептика, помогает справиться с болезненными ощущениями при проблемах опорно-двигательного аппарата. Масло используется в стоматологии для приготовления растворов для полоскания, позволяющих купировать воспаление.

Как собрать, сушить, хранить

Для получения качественного растительного сырья с лечебными свойствами собирают только верхушки растения в период май-июль. Для заготовки используются цветы с куста не моложе 2 лет и не поврежденные насекомыми или болезнями.

Кратковременное хранение в форме зеленых листьев допускается в холодильнике, для этого их заворачивают в ткань и оборачивают бумагой. Длительное хранение ценной массы возможно только в сухом виде, собранные листья выкладываются на противень в темном хорошо проветриваемом помещении с низкой влажностью.

Готовый продукт необходимо расфасовать в пакетики из плотной бумаги или натуральной ткани, а затем убрать в шкаф, чтобы исключить воздействие влаги, солнечных лучей.

Факты о шалфее

  • Люди знали о пользе шалфея с древних времен. Он входил в медицинскую коллекцию в Древнем Египте и считался священным в Греции и Риме, где его использовали в церемониях и подношениях богам. Древние врачи считали растение одним из самых необходимых для лечения травами.
  • Запах шалфея отпугивает некоторых насекомых. Его обычно выращивают в садах, чтобы защитить себя от укусов комаров.
  • А вот пчел привлекают ароматные пурпурные цветы шалфея. Шалфейный мед имеет приятный янтарный оттенок и тонкий цветочный аромат с оттенком горечи.
  • Со времен средневековья масло шалфея мускатного считалось афродизиаком. Популярность “масла любви”, скорее всего, обусловлена его успокаивающими, согревающими и спазмолитическими свойствами.
  • Корни и стебли шалфея используются для ароматизации безалкогольных и алкогольных напитков в Чили, Мексике и других странах Латинской Америки. Мускатный шалфей особенно популярен как ароматизатор для пива и вина.
  • Белый шалфей – еще одно культовое магическое растение Индии. Его сушили и использовали в качестве ладана коренные американцы в Южной Калифорнии. Считается, что дым белого шалфея очищает энергетику.
Источники

  • https://agronom.guru/sadovodstvo/trava/shalfey
  • http://cvety-na-dache.ru/mnogoletnie/shalfej-lugovoj.html
  • https://medbotanica.net/medicinal-plants/digestive-tract/lugovoy-shalfey.html
  • https://pryanalavka.com/shalfej.html
  • https://glav-dacha.ru/izuchaem-lechebnye-svoystva-shalfeya-lug/
  • https://alltravnik.ru/travy/chaj-s-shalfeem
  • https://VsePolezno.com/bez-rubriki/dejstvie-shalfeya-na-organizm-cheloveka-polza-i-vred/
  • https://natural-cosmetology.ru/shalfej/

[свернуть]